Výborne!
Či máte len 10 rokov alebo už 80 narodeniny za sebou nie je vôbec dôležité.
Podstatné je, že ste sa rozhodli začať o seba starať najprirodzenejším po tisícročia overeným spôsobom - dotykom od druhej osoby.
Čo si treba vziať na masáž a ako sa na ňu pripraviť.
V podstate okrem svojho uboleného tela, peňazí alebo permanentky si človek nemusí brať na dobrú masáž nič.
Avšak aj klient má určitý nemalý podiel zodpovednosti za vykonanú masáž a následnú regeneráciu. Ak má návšteva masážneho salónu prebehnúť k obojstrannej spokojnosti, bude nápomocný dodržaním niekoľkých jednoduchých zásad v rámci prípravy na podporu práce maséra:
Pred každou masážou je vhodné:
- nejesť ťažké jedlá (cca 1. hod., inak môže dôjsť napr. k nevoľnosti, mdlobám, zvracaniu)
- nevystavovať organizmus veľkej svalovej záťaži (následná masáž by mohla dočasne zvýrazniť bolesti svalov)
- nepiť žiaden alkohol, ani len malé množstvo (napr. 1 pivo 10°, zvýšením prietoku krvi v svaloch počas masáže, by nastalo urýchlené vstrebávanie alkoholu - treba mať na pamäti, že je to jed)
- dostaviť sa na masáž včas, aby sa hneď nezačínalo v strese
- ak zistí klient, že bude meškať na masáž viac ako 5 minút, okamžite telefonicky vyrozumieť maséra
- informovať maséra bezprostredne pred masážou o svojom momentálnom fyzicko - psychickom rozpoložení, úprimne a bez zatajovania skutočností, ktoré úzko súvisia s jeho zdravím
V priebehu masáže:
- neostýchať sa pýtať a nepretvarovať sa, ak niečo bolí
- ak pocítite obtiaže okamžite o nich informuje maséra
- ak je postup maséra nepríjemný a ak masér nereáguje na Vaše slová, treba z Vašej strany ukončiť masáž a opustiť masážny salón
Masáž je nevhodná ak sú:
- zápalové procesy v tele (napr. zápal hrdla apod. - zápal by sa mohol rozšíriť masážou ďalej do tela)
- zvýšená teplota alebo horúčka - priamy súvis s vyššie uvedeným
- otvorené rany na masírovanej ploche tela
- cievne ochorenia (trombózy, kŕčové žily - varixy)
- infekčné ochorenia
- akútne bolesti
